Diario de camila_pessoa, 19 sep. 24

Peso novamente oscilando...
Fazendo todos os dias 1 horas de Musculação e Funcional, Junto com , Dieta e Déficit Calórico... Tentando beber a maior quantidade de água possível...
Bora para mais um dia 💃🏼🎶🎶🎶🎉🎉🎉
120 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 20 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2024:
1772 kcal Grasa: 49,03g | Prot: 86,43g | Carbh: 251,14g.   Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Café. Almuerzo: Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Cena: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Iogurte Natural Integral , Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Bem Brasil Batata, Melão. más...
3343 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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