Diario de camila_pessoa, 19 sep. 24

Um lanchinho "fora da curva" com 270 cal, feito na airfrayr , pq equilíbrio é tudo !!!
Obs; minha filha está me ajudando a comer ***

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1772 kcal

Grasa: 49,03g | Prot: 86,43g | Carbh: 251,14g.   Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Café. Almuerzo: Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Cena: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Iogurte Natural Integral , Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Bem Brasil Batata, Melão. más...

3343 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...