Diario de Rodco11, 04 abr. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2016

93,0 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2016:

818 kcal

Grasa: 27,61g | Prot: 76,38g | Carbh: 65,20g. Desayuno: Biochem Sports Greens & Whey Protein Powder, Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Chicken Breast, Uno Chicago Grill Steamed Seasonal Vegetables, Apples. Cena: Glutino Gluten Free Crackers - Original, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. más...

2656 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 19,1 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

come on now...let's get busy... :)

04 abr. 16 por el miembro: monika135

I agree, mostly water retention with no weight loss. Hardcore time!!!

04 abr. 16 por el miembro: Rodco11


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