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26.2% 34.5 10
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 186,43g | Carbh: 182,52g.
Desayuno: Caramelo Butter Toffees Chocolate, Manzanas Rojas Deliciosas, Semillas de Lino, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Leche entera LaSerenisima con hierro. Almuerzo: Vinagre Balsámico, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio). Pasa Bocas / Otros: Knorr Caldo Con Sabor De Pollo, Red Delicious Apples, Banano, Leche entera LaSerenisima con hierro, Sustancia X. más...
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3339 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 11 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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