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nach zwei Wochen Schweigeretreat am Fernpass bei vegetarischer Kost noch etwas abgenommen
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 51,13g | Prot: 108,61g | Carbh: 217,51g.
Desayuno: Ölz Krustenbrot, Berger Beinschinken, Schärdinger Bergkäse, Philadelphia So Leicht, Butter. Almuerzo: PowerBar Protein Plus 92%, Olivenöl, Iglo Röstgemüse Steak Mix, Braeburn Äpfeln, Gemüsebouillon, Couscous. Cena: Ölz Krustenbrot, Oliven, Salakis Schafkäse Light, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Ölz Krustenbrot, Berger Beinschinken, PowerBar Protein Plus 92%, PowerBar Protein Plus 92%, Schwarzwälder Schinken, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Apfelkuchen (Zwei Krusten), Banane, Birnen. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ibi Rikishwa
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