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26.7 34.2 10
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3075 kcal
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Grasa: 120,28g | Prot: 141,76g | Carbh: 370,64g.
Desayuno: Semillas de Lino, Manzanas Rojas Deliciosas, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Vegetable Oil. Almuerzo: Uvas Pasas (sin Semillas), Semillas de Lino, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Vegetable Oil. Cena: Huevo, Clabber Girl Corn Starch, Mantequilla, Kirkland Signature Shredded Parmigiano Reggiano Cheese, Danamark Fontina Cheese. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's White Chocolate, Caramelo Masticable, Arcor Bon O Bon. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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