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Einpendeln, etwas mehr Bewegung, weniger Hunger, Mondphase?
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 39,49g | Prot: 111,22g | Carbh: 176,52g.
Desayuno: Schärdinger Bergkäse, Philadelphia So Leicht, Roggenbrot, Schwarzwälder Schinken, PowerBar Protein Plus 92%. Almuerzo: DESPAR Grana Padano, Riso Gallo Risotto, Weißwein, Spargel, Zwiebeln, Olivenöl, Brühwürfel. Cena: Ei, Roggenbrot, Butter, Naturjoghurt, Schwarze Oliven, Ei, Salakis Schafkäse Light, Rispentomaten, Grüner Blattsalat, PowerBar Protein Plus 92%. Pasa Bocas / Otros: Banane, Äpfel. más...
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3462 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Tabata - 22 minutos, Sauna - 20 minutos, Natación (Rápido) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 13 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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