Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2016
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 38,27g | Prot: 101,60g | Carbh: 160,68g.
Desayuno: Hummus, Philadelphia So Leicht, Roggenbrot, Schwarzwälder Schinken, PowerBar Protein Plus 92%. Almuerzo: PowerBar Protein Plus 92%, Banane, Braeburn Äpfeln, Gemüsebouillon, Grießnockerl. Cena: Schokomuffin, Gefüllte, Grüne Oliven, Billa Forellenfilet Geräuchert, Räucherlachs, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Alpenmilch, Sauvignon Blanc. más...
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3495 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 47 minutos, Natación (Rápido) - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Tabata - 25 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 58 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ibi Rikishwa
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