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30 may. 16
Diario de DeanDon1, 30 may. 16
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Good morning all ,only managed to lose 0.5kgs this week ,I had a cheat weekend to celebrate my 10kg loss target .Back on track this week ,no worries
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, 30 mayo 2016:
903 kcal
Grasa: 13,75g | Prot: 137,93g | Carbh: 63,16g.
Desayuno:
Oranges, Egg White.
Almuerzo:
Rhodes Tomato & Onion Mix, I&J Chicken Breast Fillet, Brown Rice, McCain Mixed Vegetables.
Cena:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Light Meat Chunk Tuna in Salt Water (Canned).
Pasa Bocas / Otros:
Nutritech 100% Pure Whey.
más...
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Comentarios
A loss is a loss. In the right direction. Well done!
30 may. 16 por el miembro:
bren.ec
That's great. 500g is a block of butter. That's brilliant.
30 may. 16 por el miembro:
Barbra K
nice one...Bren.ec is right,0.5kg is still a loss and 0.5kg closer to your goal...remember to celebrate every victory...big or small.keep it up!
30 may. 16 por el miembro:
nicki225
It's still a loss. Take it.
30 may. 16 por el miembro:
oldnetelman
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