|
Wow , gw kirain bakalan naik, alnya dari tgl 28jun -skrng 13jul, diet gw amburadul, puji Tuhan walopun turunnya gak seberapa yg penting ttp turun 😁😁
|
697 kcal
|
Grasa: 19,40g | Prot: 71,86g | Carbh: 58,61g.
Desayuno: Telur Rebus, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Good Day Cappuccino. Almuerzo: Saus Lada atau Pedas, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Limpieza - 1 hora. más...
|
|