|
Wt: 68.9
Fat: 37.5
Water: 46.6
Muscle: 34
BMI: 27.2
My own fault I guess... So can't complain. Went back on track yesterday so hope to see a good improvement by the end of the week.
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
692 kcal
|
Grasa: 21,71g | Prot: 84,54g | Carbh: 39,23g.
Desayuno: Coffee, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Boiled Egg. Almuerzo: Rosemary (Dried), Onions, Lemon Juice, Asia Green Garden Soja Sauce, Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Tomatoes. Cena: Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). más...
|
|
2022 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|