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I need to weigh in again in a few days... :(
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 41,47g | Prot: 70,15g | Carbh: 87,21g.
Desayuno: Edeka Früchtemix, Bayernland Mozzarella Gourmini Halbfettstufe, Herta Finesse Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: VH Sauces Soya Sauce, Tomatoes, Black Pepper, Salsa, Lemon Juice, Lettuce, Cucumber (with Peel), Pork Loin (Tenderloin), Coquette Rinder-Roulade. Cena: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef or Meat Gravy, Broiled or Baked Pork Chop. más...
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2309 kcal
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Ejercicio:
Caminar/correr - 20 minutos, Tabata - 10 minutos, Remo - 4 minutos, Crosstrainer - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 44 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chickturu
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