Diario de Ryan75, 29 dic. 11

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29 Dec 2011:

- Body Mass Index: 33.6 kg/m2
- Waist-to-Height ratio: 0.71
- Percent Body Fat: 39.2%
- Lean Body Mass: 76.0 kg

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1309 kcal

Grasa: 32,74g | Prot: 57,39g | Carbh: 200,27g.   Desayuno: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Almuerzo: Energy Bar - Banana. Cena: Sweet Chilli Sauce, Grated Beetroot, Cooked Pumpkin, White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. más...

5192 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...