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4 days of gym this week. Lost 0.2kg since last week.
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1531 kcal
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Grasa: 45,15g | Prot: 119,39g | Carbh: 160,75g.
Desayuno: Ocean Spray Cranberry Classic Light, Beta Alanine, Maltodextrin, Inulin, Optimum Nutrition Double Choc, Myprotein Protein Porridge Chocolate, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Jacob's Mini Cheddars Original, Turkey Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Creapure Creatine, L-Glutamine, Maxi Nutrition Lean Definition Strawberry, Almonds, Coffee with Milk, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Abs Workout - 10 minutos, Chest Workout - 20 minutos, Arm Workout - 10 minutos, Walk around Carlton Park - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
4 days of gym is impressive, shame about the loss. Still, 200g could be water rather than actual weight. Happy New Year!
05 ene. 17 por el miembro: Phooka
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