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Nilz76
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19 ene. 17
Diario de Nilz76, 19 ene. 17
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Note to self: 5 days of gym this week. Only 1 day cardio and 4 days heavy weights.
72,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2017:
568 kcal
Grasa: 15,44g | Prot: 31,59g | Carbh: 73,98g.
Desayuno:
Ocean Spray Cranberry Classic Light, L-Glutamine, Beta Alanine, Mocha, Inulin, Exotic Smoothie Mix (Mango, Papaya & Pineapple), Low Fat Greek Style Yoghurt, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Crunchy Oat Granola Raisin & Almond.
Pasa Bocas / Otros:
Belmont Rich Tea Biscuits.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Also contacted FatSecret to change the up arrow from Red to Green (when the goal is to put weight on)
19 ene. 17 por el miembro:
Nilz76
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