Final de 3 dias de desafio do ovo e -2,4kg Ontem pior teste de todos, fui a um niver de um amigo em uma burgeria e comer só salada :~~ e ainda ficar só olhando pro bolo de chocolate D:
|
100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 35,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
559 kcal
|
Grasa: 18,51g | Prot: 76,70g | Carbh: 23,22g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Canela, Café, Espinafre, Músculo Bovino, Maçã. Almuerzo: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango, Couve-Flor. Cena: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
Comentarios
Tas, conta o que vc achou desse desafio!
02 feb. 17 por el miembro: acvecchi
|
Como é esse desafio do ovo?
02 feb. 17 por el miembro: Fafa2017
|
tambem quero saber...como é esse tal desafio
02 feb. 17 por el miembro: Doviso
|
03 feb. 17 por el miembro: luiza.rdribeiro
|
comecei ontem, vamos ver os resultados!!
3 dias de ovos
alimentos permitidos: manteiga, óleo de coco, azeite, folhas verdes, e queijos( Max de 2 fatias por refeição)
pode ser mexido, cozido etc.
comer no máximo de 5 horas entre uma refeição e outra, aumentar a ingestão de azeite na salada( para melhora do intestino)
líquidos permitidos> água, chás, café(pode adoçante) e água com limão (só isso)
espero ter ajudado, estou seguindo esse esquema!
03 feb. 17 por el miembro: Rafuxxa
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tas_Kazza
|