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Slowly, but (hopefully) steady...
Wt: 71.8
Fat: 33.1
Water: 49.8
Muscle: 33.6
BMI: 28.3
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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932 kcal
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Grasa: 30,94g | Prot: 84,05g | Carbh: 83,72g.
Desayuno: Bananas, Arla Skyr, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese, Bonduelle Frischer Feldsalat, La Costeña Caldillo De Tomate Verde, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale, Red Hot Chili Peppers, White Potatoes (Flesh and Skin). Cena: White Rice, Herta Finesse Schinken, Golden Cheese Gouda Leicht. Pasa Bocas / Otros: Tea (Brewed), Apples, Kerry Cheestrings Twister. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 5 minutos, Crosstrainer - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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