Diario de Aysgulgndz, 05 mar. 17

Evet ya haftasonu olunca 😏 Yarın toparlıycaz artık napalım 

yapmadım şükür cuma günü yapmıştım kaçamak.. sade soda iç iyi gelir.. :) 

oleey yanlız değilmişimm :D asitlilerle midem pek iyi değil, çayla idare ediyoruz bakalım ;)  

bende dürüm yedim dışarda ah şu hafta sonları... olsun ya ödül sayalım hem kalorimi geçmedim.. 😅 

Mideyi küstürmeyelim dimi :) böyle arada iyi oluyo ^-^ 

kesinlikle sonuçta hepten tersemiycemize göre .. 😋 

olur öyle arada ;) 1 saat fazla yürürsün yarın birazda proteini fazla alırsın kullanır vücudun fazladan aldığın yağ ve karbonhidratı :) 

yine iyisiniz.ben 3 gün pasta kurabiye kaçamağı yaptım bedelinide oduyorum.haafta sonu kaçamak yok artık ne güzel gidiyodum.tartıda kilo verdigimi görünce daha çok kaçamak yapıyorum.💜😫.. 

@ZehraTur tavsiyenize uyucam,kilo verme süresindeki yaptığım en büyük kaçamak buydu sanırsam :D @kesinkarar zaten tartıda artma olmadığını gördükçe bende çok takmıyorum bu kaçamakları,ama 3 günde olmasın tek gün yapın diğer günler dikkat edin ;) 

o zor işte ben 1 kaçamak yaptimmi zor toparlaniyorum.o yüzden artık kaçamak yok 

@kesinkarar daha iyi işte :) sonrasında daha bilinçli ve sağlıklı yiyebilmek var o yüzden sabır :) 

evet sabr.1ay dir güzel besleniyorum artık alıştım ve hiç bir şekerli yiyecek beni mutlu etmiyor. 

:D :D hahaha  

o zaman tam gaz pes etmeden devammm 💪 

evet devam.💪 

Bende haftasonu bir ben coştum sanıyordum :)) bende patates kızartması ve kek yedim. Çok yemeli bir haftasonu oldu haftaiçi rayına oturur inşallah  

Bende haftasonu bir ben coştum sanıyordum :)) bende patates kızartması ve kek yedim. Çok yemeli bir haftasonu oldu haftaiçi rayına oturur inşallah  

@yogavesağlik Fatsecret ailesi olarak genelde haftasonu kaçamaklar yapılıyor o yüzden yanlız değilsiniz rahat olun :)  

kaçamak tabiki olacak kiloları verip diyeti bıraktıktan sonrada bunu yaşam tarzına dönüştürecez. ben dün güne gittim dayanamadım yedim ama salatalar la doldurdum tabağı bir parça börek 1 kurabiye sonra ordan çıkınca o huzursuzlukla akşam yemeği yemedim ve bu gün tartıda 2 kilo gitmiş bile 

@Sema Akgül hiç yapmazsak midemiz küser dimiii, sonra hedefe varınca hangi mideye yediricez caaanım iskenderleri :D