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11 mar. 17
Diario de vibo69, 11 mar. 17
Perfil de vibo69
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9,5%
62,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 marzo 2017:
1305 kcal
Grasa: 120,63g | Prot: 41,29g | Carbh: 12,47g.
Desayuno:
Cebule, Natka Pietruszki, po Prostu Mięsiwo w Sosie Własnym.
Pasa Bocas / Otros:
Max Snack Orzeszki Ziemne Solone.
más...
1913 kcal
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
mało mięcha jak przy 62kg masz 9,5% :P
17 mar. 17 por el miembro:
zwariowany
swoje sobie podlicz :P
18 mar. 17 por el miembro:
vibo69
u mnie bez zmian imho tłuszczu przybyło
18 mar. 17 por el miembro:
zwariowany
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