|
Bugün tüm motivasyonum tükenmiş uyandım. İlk hedefim 60 kiloya çok az kaldı ama benim hiç destekçim yok. Online danışmanlık satın almak istediğimi duyan ailem sağolsun tüm enerjimi olumsuz yorumlarla çöktürdüler.
Yaklaşık 4 aydır diyet yapıyorum, kendi kendine motivasyon bir yere kadar gidiyor. En büyük eksiklik bir destekçinin olması, madem kimsem yok bende parayla birini tutarım değil mi ama? Bir aya yakındır kilom sabit, o kadar çabalıyorum ama bir o kadar da bozuyorum. Çok dalgalı...
Hala daha kararımdan vazgeçmiş değilim, büyük gelen tüm kıyafetlerimden kurtuldum. Bir daha asla şişko ya da kilolu olmayacağım. Ben bu yıl tüm fazlalıklarımdan kurtulacağım. Bu da burada durup bana motivasyon olsun!
|
922 kcal
|
Grasa: 43,24g | Prot: 52,17g | Carbh: 79,82g.
Desayuno: Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Kaşarlı Omlet, Kurutulmuş Chia Tohumları. Almuerzo: Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Ayva, Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Süzme Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tukaş Paprika, Lor Peyniri, Eti Form Etimek. Pasa Bocas / Otros: Eti Sütlü Çikolata, Badem, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2386 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
 Comentarios
merhaba dorymine , lütfen moralini bozma, biz diyet yapanlar çoğunlukla aynı durumdayız.. birbirimize destek olabiliriz .online diyetisyenle çalışabilirsin, kadınlar kulübü diye bir site var oarada zayıflama takımlrı var ciddi motivasyon kaynağı oluyor tavsiye ederim.. ya da burada birbirimize destek olur motive ederiz birbirimizi.. ama sen bırakma .. bu kadar emek vermişsin sonuna kadar
gitmelisin..
18 mar. 17 por el miembro: dilek197878
|
edndgn abi paylaşmış sizin bu paylaşımınızı burda destek olacak çok fazla arkadaş var dukan expresi düşünüyorsanız da ben de ne zaman isterseniz yardımcı olurum size :)
18 mar. 17 por el miembro: Rhmstf
|
Çok teşekkür ederim dilek197878 ve Rhmstf, yaa çok duygulandım şuan :) Kadınlar kulubünü inceledim ancak çok fazla şey var ben her bulduğunu okuyan bir insan olduğumdan bana çok karışık geldi daha doğrusu kafam bin tane linke takılı kaldı burası daha yalın ve sakin o nedenle buradan devam ederim gibi geliyor. Dukan inceledim kitabını okursam vazgeçerim diye okumayıp bir kaç site inceledim takıldığım yerler olursa mutlaka size danışırım. bu hafta sonu tek düşüncem spor o nedenle çok daha rahatım :D
18 mar. 17 por el miembro: dorymine
|
arkanızdayız tam gaz devammm :)
18 mar. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
bende destekcinim.lutfen morelinizi bozmayin.yapa bilirsiniz
18 mar. 17 por el miembro: kesin karar
|
:) devammm tabikide sende bana destek ol bari bende yeni basladim:)))
18 mar. 17 por el miembro: ayseyildz
|
arkadaşlar snapta grubumuzda var bekleriz düşünenler için :) grupta sevtap var yani burdaki buglemeymen onun 3 arkadaşı ve ben :) destek olmak açısından güzel
18 mar. 17 por el miembro: Rhmstf
|
@Rhmstf benim snap yok abla malesef :/
18 mar. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
benim de yoktu hemen bi snap edindim :)
18 mar. 17 por el miembro: Rhmstf
|
18 mar. 17 por el miembro: kesin karar
|
maalesef bende de yok snap :/ yoksa katılmayı isterdim.
Bu arada motivasyon yüklemeniz için gerçekten çok teşekkür ederim tekrardan hepinize :D
18 mar. 17 por el miembro: dorymine
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dorymine
|