|
Bazen sağlıklı beslenme adına farklı tatları bir arada yediğimiz doğrudur :D Günaydinlarr :)
|
798 kcal
|
Grasa: 30,21g | Prot: 40,92g | Carbh: 96,60g.
Desayuno: Kuru Meyve Karışımı, Pişmiş Mantarlar, Süt, Fındık, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almuerzo: Sulu Köfte, Karışık Yeşil Salata. Cena: Sebzeli Makarna, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Eti Burçak Klasik, Şekersiz Türk Kahvesi, Su (Şişede). más...
|
|
2024 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, UgurKara - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Afiyet olsun.Sizin pozitif enerjiniz sayenizde bende ilk defa bu kadar istikrarlı gidiyorum.
23 mar. 17 por el miembro: ayalnas
|
23 mar. 17 por el miembro: edndgn
|
23 mar. 17 por el miembro: oaks515
|
@oaks515 @edndgn @ayalnas çok teşekkür ederimmm, insanlar mutlu olsun istiyorum, gördükçe ben daha mutlu oluyorum çünkü :) çok zor bu süreç ve yalnız değilsiniz :)
23 mar. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Çok güzel ve sağlıklı bir menü görüyorum.
23 mar. 17 por el miembro: sarikadir
|
herşey sağlık içinnn :) yoksa bende yerdim poğçaları hamur işlerini börekleri kahvaltıdaa, ahh ahh :D
23 mar. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Spor yaptıktan sonra arada ödüller sıkıntı yaratmıyor. Mesela ben geçenlerde künefe yedim ertesi gün tantuni yedim başka bir gün baklava yedim. Gene de tartıda eksiyi gördüm. Ama yaptığım sporlar da kayda değerdi yaniii...
23 mar. 17 por el miembro: sarikadir
|
@sarikadir şimdi benim metabolizma oldukça yavaş olduğu için pek girişmiyorum öyle, geçen hafta hariç normalde haftada bir kaçamak yapardım. Şuanda normal kilo sınırınada ulaşmış bulunmaktayım o yüzden yavaş giden kilo verimi daha da zorlaştı :D artık zamana bıraktım :)
23 mar. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aysgulgndz
|