Diario de Aysgulgndz, 03 abr. 17

maşallah canım :)  

@Rhmstf abla ikinci delikte normal oldu aslında bi üçüncüyü açıcam heralde :D 

:) bence 3.de aç ki yetişmese bile hırsla bir kaç güne yetişir o deliğe de :)  

ne güzel ben dun basladim 1900kalori verdi bu uygulama..buna uyuyorum hatta 1600 kalori bana yetiyor..sizce kac gun sonra kg vermeye baslarim 

bence çok fazla o kalori daha az almak lazım ben kalori saymıyorum ama saydığım dönem de 1200 geçmiyordum kilonuza da bağlı tabi :)  

@Rhmstf aynen abla onuda açayım bari hırslanırım en azından :D 

@eskoysevgi Merhabalar, program yüksek çıkarıyor, ben ilk başlarda 1500 alıyodum, tabii bu yaşınıza ve fiziksel aktivitenize göre değişir, dikkat ettiğiniz sürece sıkıntı yok sonra düşecek o rakam istemesiniz bile :) Bknz:ben şuanda en fazla 800-900 arasında kalıyorum ;) 

kilolarımız aynı bakalım hedefi ilk hangimiz bulacağız bol eksiler 

@KaloriSayacım evet aynı kiloda başlamışız bide :) hadi bakalım hırslandım şimdi :D herhangi bir sağlık sorunu varmı? 

@Aysgulgndz yok çok şükür bu aralar çok motiveyim en iyi ihtimalle ay sonuna yoksa yaz başına kadar 57 olucam inşallah 💪  

@KaloSayacım ay sonumuuu ne güzel, benim zor gidiyo ama siz 1 ayda 4 kiloya yakın vermişsiniz maşallah :) benim hedef 55, bi üç aylık plan yaptım kendim için bakalım hayırlısı :) 

maşallahhh harikasınnnn darısı başıma. vaktiyle 30 kilo vermisligim, sonra 15 kilo almisligim var. simdi yine başlıyorum. kilo verdigim donem ben de 800lerde kalıyordum. aaahhh ahh....  

@scan29 masallah ama almaniz kotu olmus korumadiniz mi? Verince ne yazikki kalori dusuyo ama doyuyosunuz isin guzel yanı bu :)