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29 ene. 12
Diario de Sheonamcc, 29 ene. 12
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2012
97,5 kg
Disminuído hasta ahora:
28,1 kg
.
Aún para ir:
24,9 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2012:
1730 kcal
Grasa: 45,23g | Prot: 65,40g | Carbh: 269,43g.
Desayuno:
Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice.
Almuerzo:
pasta quills, Mature cheese, pasta bake creamy tomato & herb.
Cena:
Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Mini Cheese & Tomato Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Poppy Seed Bagel, Extra Light, Frosties, KitKat (Fingers).
más...
2376 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
You are doing wonderful
29 ene. 12 por el miembro:
Ryan75
Thanks Ryan. I was starting to get a bit annoyed because I had hit a mini-plateau, but a couple of small adjustments and everything seems to be moving again. Very happy!
29 ene. 12 por el miembro:
Sheonamcc
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