Diario de Aysgulgndz, 18 abr. 17

yaklaşık bir aydır diyet falan kalmadı bende niye böyle oldu 😥 tartiya çıkmak istemiyorum 

@kendinisev yeniden başla o zaman geç değil, bak bende 1 aydır pek plansızdım, şu iki-üç gün içinde tam gaz devam edicem ;) 

@kendinisev bende senin gibi bir ay ara ara dikkat ettim ama genel olarak hep bozmakla bazen aşırı derecede hem de geçirdim ama yine de 1.6 aldım 2 gün oldu tekrardan başladım -800 telafi ettim bile sen de başla derim kendini toplayınca 😊 

@Rhmstf yani özüne döndünmü abla 😁 

evet ayşegülüm döndüm :)  

@Rhmstf haidi bakalım, kaçamak bile istemiyorum bak haberin olsun yoksa kızarım :P 

Hehe 😄 tamam kuzum kaçamak yok her gün tartılıyorum artık haftalık olayı kaldırdım.ya hafta başı ya hafta sonu bozuyordum günlük değerlendiriyorum böyle daha iyi geldi bana 

@Rhmstf nasıl rahatına geliyosa ablacım :) benim p.tesi iyi oluyo, haftaiçi yediklerime ve aktiviteye göre değişiyo çünkü tam sağlıklı olan haftalık benim :) takip edecem seni kaçışın yok :D 

:) tamm canım bende takipteyim hem seni hem kendimi :) kaçırmak yok inş :D  

@gokerbaydar a katiliyorum eğer protein miktarini artirirsan kilo kaybi ayni kalsa dahi vucut gorunumun cok daha ince olacaktır çünkü karbonhidradinda fazlasi maalesef depolanmakta özellikle kati diyet uygulunayorsa vucut uzun süre ac kalcagini varsayip maalsef metabolizma hizini düşürüyor... 

@irfankaklikçi teşekkürler bilgi için :) bakıcam bakalım :) 

Çok güldüm 😆 

Super👍 

@Skywolf23 @KARADAYI10 hep gülelim inşallah böyle =)