|
Bugün herkes çok güzel tabaklar atıyor!!! çok beğendim tam gaz devamm 💪💪
|
918 kcal
|
Grasa: 45,56g | Prot: 33,07g | Carbh: 103,77g.
Desayuno: Havuç, Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Light Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Cena: Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Türk Kahvesi, Su (Şişede). más...
|
|
2026 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Cantar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Hem az hem zengin bir tabak :) Afiyet olsun :)
19 abr. 17 por el miembro: efemirkaraman
|
teşekkür ederim, doydum çok şükür bir iki çubuk kaldı hatta :D
19 abr. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Oh mis bitmeden doyduysak ne mutlu :) tekrardan afiyet olsun :))
19 abr. 17 por el miembro: efemirkaraman
|
mide aylardır alışınca fazla yiyemiyo ne yazıkki, zaten insanın önce gözünün doyması lazım :D
19 abr. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Günlük kaç kalori alıyırsunuz
19 abr. 17 por el miembro: Özgülsirkecioğlu
|
Evet haklisin önce goz doymasi gerek 😀
19 abr. 17 por el miembro: efemirkaraman
|
valla guzel ve zaglikli menyu.bende tam qaza geldim 2 gunden sonra bazliyorum saglikli beslenmeye.bu arada afiyyet olsun
19 abr. 17 por el miembro: kesin karar
|
@Özgülsirkecioğlu günlük 1000 civarı alıyorum
19 abr. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
@kesinkarar bi ayaklanma vakti gelmiş, bakıyorum ben dahil herkes bi duraklamış ama devam tabikii ;)
19 abr. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
evet canim.yarin basliyorum bende artik.umarim her sey yolunda giderde 55 kilonun altina gecerim
19 abr. 17 por el miembro: kesin karar
|
@kesinkarar aslında sen tartıya göre değilde aynaya göre hareket etsen ne güzel olur :) çünkü fazla bi kilon yoktu hatırladığım kadarıyla, boyun kaç?
20 abr. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
evet aynaya gore haraket etmeliyim.ama kiloyu dusunmeden etmiyorum.boyum 160 .ben bir resim paylasacam ona gore yorumunu bekliyor olucam.resim bu gun cekildi.bu aralar tatli pasta cok yedigim icin 58 kiloya ciktim.ama yarin bu a son koyuyorum
20 abr. 17 por el miembro: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aysgulgndz
|