Diario de elifkçk, 20 abr. 17

Perfil de elifkçk | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

arkadaşlar sizdede oluyormu bilmiyorum ya ben kilo kaybetmeme rağmen basenim halamı duruyor sanki önceden hiç yok gibiydi bacaklarım dahadamı kalınlaştı göbeğim önceden sanki daha küçüktü gibi şeyler söylüyorum kendi kendime ve resmen motivasyonumu kendim düşüşürüyorum 4 kiloya yakın verdim neredeyse ama aynada kendime baktığımda hala 61 kiloymuşum gibi görüyorum kendimi 😔😔 😭😣

Ver Calendario de Dieta, 20 abril 2017:

766 kcal

Grasa: 33,98g | Prot: 29,90g | Carbh: 94,16g. Desayuno: Elma, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Cena: Yoğurt Çorbası, Fırında Mücver. Pasa Bocas / Otros: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik. más...

1830 kcal

Ejercicio: Deporte - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

bölgesel olarak cm cm ölçersen aklında soru işareti kalmaz

20 abr. 17 por el miembro: dewilas

3-4 kilo pek belli olmaz bazen ama arkadaşın dediği gibi ölçersen daha sağlıklı olur ;)

20 abr. 17 por el miembro: Aysgulgndz

Evet ölçmeye başladım. Beni gören herkes çok zayıflamışsın diyor fakat ben kendimi hala 61 kilo olarak görüyorum 😔😔

20 abr. 17 por el miembro: elifkçk

Bölgesel olarak Ölçümde fitness point adındaki appten faydalanabilir bilirsin . En azından ne zaman ölçtüğün hafızada tutuyor işime yarıyor benim. .

20 abr. 17 por el miembro: aciyokRocky


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de elifkçk

Ver la Historia Completa

Diario de elifkçk, 20 abr. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de elifkçk