Diario de Aysgulgndz, 27 abr. 17

görüntü güzel, tarifini alabiliriz :) 

@Ilhamigs tabiki, sütün içine yulaf ve biraz müsli katıyorum, meyve olarak ne varsa ekleyebilirsiniz muz çilek elma, keten tohumu atıyorum içine, birde kuru meyveler kuru kayısı kuru üzüm gibi, üstüne ceviz badem fıstık yada şekildeki gibi leblebi :D birde tarçın ekleyince hem doyurucu hemde lezzetl oluyor =) 

güzel görünüyor zaten, kaloriside az olur iyi fikir..:) 

görüntü güzel... 

Ya tabagini simdi gordum.harika gorunuyo. 

@ilhamigs evet, bununla en fazla 300 kalori yapabiliyorum genelde 250 civarı oluyor  

@tufanugur1 @BizimNegmemiz teşekkür ederim :) 

Merhaba canim.durumlar nasil 

@BizimNegmemiz merhaba, iyi gidiyo yine durmalar var bende tabi devam ama :D 

Durmak yok.bir durursun 2 durursun sonrasinda gelsin kilolar.bundan sonra durdum sozu yasak tamammi. 

@Bizimnegmemiz yok arkadaşım ben durmadım da kilo arasıra duruyo işte, devam tabikide :) 

Güzel gözüküyor  

Süt yerine başka seçenek varmı 

@yükselcan merhaba, bazen aynı malzemeyi yoğurda ekliyorum güzel oluyor, yoğurdu önceden çırpın biraz sonra ekleyin malzemeleri  

Bende sporda bir sakinca yok.yemek konusundada iyim.ama nedense zayiflayamiyomusum gibi geliyo ama durmak yok.iradeli ve sabrla yoluma devam ediyorum.pazartesinden artik cayida hayatimdan cikartiyorum.