Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2010
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 46,80g | Prot: 51,71g | Carbh: 163,61g.
Desayuno: clementine, coffee. Almuerzo: natures own wheat bread, roasted garlic hummus, hillshire farm honey ham, orange. Cena: Great Value Crispy Fish Fillet, sweet potato, brussle sprouts. Pasa Bocas / Otros: stringsters string cheese, almond chocolate bar, White Cheddar Pop. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 1 hora, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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