|
Evet gençler artık 5lere az kaldı , hatta şurda 200gramı saymayalım direk 59.9 diyelim biz :D ısrarla inmeyen kilom düştü bu hafta çok şükür, çok ineceğini beklemiyodum zaten ama benden çok merak edenler vardı, buyrun ben bile vermişim arkadaşlar umudunuzu kaybetmeyin =)
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
801 kcal
|
Grasa: 20,16g | Prot: 30,18g | Carbh: 134,49g.
Desayuno: Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt, Muz. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Süt, Muz. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Ülker Special K Kraker, Su (Şişede), Türk Kahvesi. más...
|
|
1809 kcal
|
Ejercicio:
Cantar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
22 may. 17 por el miembro: kendinisev
|
7'ler için darısı başıma 😊
22 may. 17 por el miembro: ismail_v
|
Anafikir: Demek kızlar 7 de de 77 de de aynı ölüm döşeği filan farketmiyor. 🙄
22 may. 17 por el miembro: skywolf23
|
Olalim canim ben hep varim
22 may. 17 por el miembro: BizimNegmemiz
|
Bayanların erkeklere göre alması kolay ve vermesi daha zor napak mecbur 😊
23 may. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Ufukta hedef görünüyor herkes yapar, yeterki yılmayıp devam etmek 💕
23 may. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Benim en fazla 7 kilo vermem lazim kas yaparsam rakam duser tabiiki.bu zaman ve bana bagli.bakacariz demiyorum yapacam
23 may. 17 por el miembro: BizimNegmemiz
|
@Bizimnegmemiz sen bencede tartıya değilde vücut oran orantına bak, illa 7 kilo vermem lazım deme ama sıkılaşmaya bak, yapıcaksın tabii bunun kaçışı yok =)
23 may. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Yok canim illa 7 kilo vercem demiyorum en fazla dedim ve eyer kas oranini yuklseltirsem bu rakam duser.duser derken 7 diyilde 5 4 3 ola bilir o anlamda.anladinmi canisi
23 may. 17 por el miembro: BizimNegmemiz
|
@Bizimnegmemiz anladım anladım ben biliyorum seni :) sadece arasıra olmuyor diye karamsar oluyosun ya öyle yapma, bak daha güzel olucak :)
23 may. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Canin benim sayende da iyim artik her sey oluyo basariyorum.bunu burdaki arkadaslarim ve en cokta senin sayende basariyorum.ben pazarertesine kadar burda olmuycam.ama soz daha mutlu ve enerjili donus olucak.
23 may. 17 por el miembro: BizimNegmemiz
|
Valla harika sizin de insulin direnciniz varmış bu yüzden ekstra ilgimi çekti sayfanız, yazdıklarınızı kendi yoluma örnek olarak ekliyorum teşekkürler son kalan 2-3 kilocuğunuzu hızlı vermeler diliyorum :)
23 may. 17 por el miembro: aybikegultadelen
|
@Bizimnegmemiz bitanesin 💕😘
23 may. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
@aybikegultadelen merhaba, evet insülin direnci eşittir ben 😁 örnek almanız benim için çok iyi bişey, bende elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum, o zorlu yollardan en kötüsüyle en olumsuzuyla bende geçtim ve en çok ben anlarım, son kalan kilolar her ne kadar canımı sıksa da gidiyor sonuçta diyerek devam ediyorum, teşekkür ederim size de :) hiç çekinmeden bu hastalık için herşeyi cevaplarım :D
23 may. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
Aysgulgndz tebrik ederim. darısı başıma 😊
25 may. 17 por el miembro: Mihrimah Sultan
|
@Mihrimah Sultan hadi inşallah bekliyoruz merakla =)
26 may. 17 por el miembro: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aysgulgndz
|