Note to self: 4 days gym this week (all heavy weights)
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1787 kcal
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Grasa: 61,97g | Prot: 89,33g | Carbh: 212,36g.
Desayuno: Reflex Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, Pure Protein IGF-1, Stonemill Ground Cinnamon, Everyday Essentials Poridge Oats, Cranberry Classic Light, Milk (Whole Milk). Almuerzo: Apple, McCoy's McCoys Cheddar And Onion Crisps 47.5G Grab Bag, 30% Less Fat Salad Cream, Red Leicester Cheese, Seeded Batch (Large), Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk, Almonds, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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