Diario de brunouk, 29 jun. 17

Ero un uomo finito, schiavo del mio corpo e del cibo, facevo fatica a fare qualunque sforzo fisico, anche giocare con i miei figli era faticoso, davo colpa del mio continuo aumento di peso a tutto e di più, non ultimo l'aver smesso di fumare.....
Poi il 19 novembre del 2015 è scattato non so che cosa, ho deciso di riprendermi la mia vita, ho deciso di vivere, non che prima non lo volessi, ma di vivere felice, è stata una faticaccia ma sono qui, sono felice, mi sento alla grande :) la mia Dieta non è più tale ma è diventata il mio stile di vita, sono energico, entusiasta, positivo, dormo 6 ore a notte, e le ritengo troppe perchè sprecate :)
nella foto ero a 97 kg, ma oggi sono sceso sotto i 94, per la precisione 93.800 e il mio traguardo impossibile degli 83kg è sempre più vicino.....
un invito a tutti se volete potete farcela tutti, i momenti buii, dove non credete possibile ci sono per tutti, ma ricordate che se è vero che un viaggio di mille km inizia dal primo passo, è anche vero che nel viaggio gli ostacoli ci saranno, in quei momenti pensate solo che se la vita vi ha messo di fronte quel determinato ostacolo è SOLO perchè VOI potete superarlo....
un abbraccio a tutti

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886 kcal

Grasa: 48,00g | Prot: 51,50g | Carbh: 12,56g.   Desayuno: Caffè Espresso. Almuerzo: Gorgonzola, Uovo, Funghi, Whisky. Cena: Cipolle, Amadori Wusterl, Uovo, Prosecco. más...

2827 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 11 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...