|
Пиииздец... поела пиццы.
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3317 kcal
|
Grasa: 169,13g | Prot: 124,03g | Carbh: 242,77g.
Desayuno: Coffee with Milk, Троекурово Грудка Куриная. Cena: Multigrain Bread, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Maltagliati Фетучини, Царицыно Грудинка. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Большая часть прибавленного веса-вода...
01 sep. 17 por el miembro: Y_emelyanenko
|
Не переживайте,через пару дней уйдёт привес,если переедать не будете😌😉😉
02 sep. 17 por el miembro: adrenalinka606
|
Да, я тоже позавчера, ппц)))
02 sep. 17 por el miembro: Carinadove
|
Ибо нефиг жрать всякую какашку)
Не думаю, что она стоила 2 кг)
Не переживайте, сделайте дефицит ккал, и все будет хорошо)
02 sep. 17 por el miembro: Polya_pohudeet
|
за день 1,8кг набрать невозможно. В выходные устройте себе хорошую тренировку или разгрузочный день.
02 sep. 17 por el miembro: 7-j
|
Спасибо, мои хорошие! :)) хоспадя, что надо-то для счастья... чуток поддержки. Да, все уйдет, я не сдамся.
02 sep. 17 por el miembro: Wicked2121
|
У вас зажор из-за слишком низкого суточного калорража, организм не может нормально функционировать на 600-900 калорий в день. Такой режим грозит затуманенным сознанием, срывами и снижением метаболизма. Так что через пару-тройку недель и на 1000 калорий в день начнется запасать жир. Рассчитайте свою суточную норму, в сети масса калькуляторов. И питайтесь с дефицитом 20-30%.
02 sep. 17 por el miembro: 7-j
|
02 sep. 17 por el miembro: Tyurin
|
У меня сегодня так же. Почему пицца такая вкусная? Особенно на ночь....😁
02 sep. 17 por el miembro: azimovaae
|
ой,ничего страшного!! у меня вчера пивасик с рыбастком,утром +0,5кг. 2 часа с зале-и нормуль!)))
02 sep. 17 por el miembro: snake_2112
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wicked2121
|