Diario de crichi92, 03 sep. 17

Guarda, da come lo vedo io, il problema non e' la pizza, ma il fatto che ne hai mangiato solo 3/4 ! Ma come si fa ? se la mangiavi tutta ora ti sentiresti appagata, soddisfatta 😁 Patatine taralli e birra non li considerare, sono solo "contorni" , se rientrano nei macro non hai problemi . 

invece fallimento totale. non vogliono che spendo soldi da un nutrizionista. sono andata l'anno scorso quella della farmacia e mi ha rovinato l'organismo perchè era un continuo di patate quasi, legumi e riso,carni bianche, verdura tutta tranne carote e melenzane, frutta poca. ma ero calata un po' ma con i legumi non ce la facevo più, misentivo sempre più gonfia e ho lasciato completamente tutto. Mi piacerebbe dimagrire, muovere o altro...ma mi deprimo ancora di più che fallisco sempre e che in settimana si aggiungono cene e se non lo facevo, le cene non le avevo.. secondo me sono sfortunata 

Dai crichi non buttarti giù È vero le cene massacrano Ma un po' di vita sociale fa bene Magari ecco evita i super alcolici in quel caso l'aperitivo l'amaro il grappino E se già eri alta di carboidrati bevi acqua e basta niente vino Ovviamente se sai che vai a mangiare la pizza a cena a pranzo stai bassa di carboidrati Se poi vai in un ristorante prediligi le proteine e il giorno stai solo bassa di grassi e calorie tanto nei ristoranti vai a sapere che ci buttano dentro 

Sennò fai come me ieri Che venerdì sera ho fatto schifo Guardi la media settimanale e gli ultimi giorni ti regoli Io ieri solo 950 Kal X compensare il sushi di venerdì con pochi carbo.. Dovrei anche oggi ma se riesco a camminare un po' ritorno alle mie 1450 giornaliere 

io non lo sapevo che ieri sera andavo in pizzeria, Anzi cercavo qualcosa di leggero, che di leggero non c'era niente.. no sono un fallimento e so che per ennesime volte non riesco. Mi arrendo. faccio di conto mio. oggi mi mangio tutto proteico, petti di tacchino e verdura, la frutta, resisto di saltare la merenda, cena di nuovo proteico..  

goanapsy io faccio 1200 o a volte 1400 ... ma ieri di nuovo schifo. esco raramente. Però io vedo cosa mangi e tutto ciò che prepari mi piace un sacco(tranne alcuni cibi )ma vabbe. 

Dai invece di pensare a ieri che ormai è passato, pensa a mangiare sano oggi e da oggi cominciare bene, se poi nel prox weekend ti mangerai una pizza va bene 👍 

mi dici che dopo questo mio fallimento, posso sempre ricominciare di nuovo?  

Secondo me oggi devi mangiare normalmente, come fai solitamente con la tua dieta, senza diminuire niente, per non rischiare uno di avere fame durante il giorno e due di scombissolare tutto, oggi cerca di mangiare cibi non molto grassi magari evita il formaggio, mangia del pollo o magari dei legumi al posto delle proteine animali, domani sarà tutto come prima:) ti capisco perché sto facendo veramente fatica anche io in questo periodo, sosteniamoci 😊 

nono formaggi non li mangio, solo mozzarella. I legumi sono stati tolti. Pasta integrale 50 gr, mangio il girello, petto di pollo, verdure, pesce, riso basmati50gr scarsi... nnt pane, dolci . 

Ma scherzi certo che puoi e devi ricominciare, non è morto nessuno...è solo una pizza!!! 

grazie mille a tutte :)  

Ma certoooooo 💪🏻💪🏻💪🏻forza tutto si può fare 

Secondo me non devi dare colpe a chi ti porta in pizzeria 😉 cerca di fare scelte più strategiche! se l'ortolana è fatta con verdure non grigliate vuol dire verdure sottolio o spadellate in olio o burro, unisci la mozzarella..X cui tanto vale una focaccia con crudo/bresaola rucola e pomodorini piuttosto se volevo limitare i danni ...o tanto vale appagarti con la pizza che più ti piace! evita patatine che creano tanta ritenzione, evita taralli perché ricchi di olii o grassi in genere.. se riuscivi ti limitavi a un bicchiere di birra e senza accorgertene troppo avevi limitato notevoli calorie pur concedenti lo sgarro.forza e non mollare 

Certo che se te pesi la. Mattina dopo che te sei andata a mangia la pizza è normale che pesi 200 kg in più... Stai ancora gonfia e piena... Devi pesarti dopo un paio di giorni che svuoti lo stomaco 

verdure erano lesse si sentivano. Niente cose sott'olio.. i taralli l'avevano dato per intrattenimento. Le portate sono arrivate alle 23:15...e stavo li dalle 21:30 circa. Non do colpa a nessuno, ma a me stessa, potevo chiedere piccola di quello che facevano loro. La birra lo lasciata quasi metà bicchiere, perchè quando diventa calda non mi piace. Alexroma si anche perchè birra e pizza insieme si lievitano. Ora ho preso il caffè e tre noci, per me sono lassativi e mi fanno andare in bagno.  

Ieri hanno portato anche a me in pizzeria, ho preso una pizza con zucchine e pachino (no sotto'olio e bevuto acqua ). Gli altri si sono presi supplì birra e dolce! Non è che mi hanno obbligata a mangiare le loro cose! Pensaci per la prossima volta! Non ti buttare giù non è successo nulla! 

si però ero calata al punto giusto ieri.. ora se vedi ho mangiato solo 800 kcal quasi. più tardi yogurt di soia e due fichi piccoli. cena di nuovo carne con insalatona mista  

ricordatevi una cosa importante. Perdere 4/5 kg senza fare un'attività fisica é durissima..... basterebbe anche una camminata veloce di 30min.... buona dieta 

dimenticavo il peso é relativo. Sarebbe interessante che prendiate le misure della vita e dei fianchi. Vi ricordo che ci si pesa la mattina appena alzati.....