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Desayuno Grez: 2 huevos batidos 5 rebanadas de salame sal y pimienta frito en mantequilla y bañado en queso filadelphia. café con crema y stevia. Cero carbohidratos Cero azúcar Comes la grasa en la mañana, no sientes hambre hasta el almuerzo, comes otra vez proteína con ensalada y un postre café con crema y luego hasta la cena, parecido al almuerzo, pero sino tienes hambre, no comes nada. FELIZ
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 Comentarios
creo que nunca podria gacer esa dieta, demasiada grasa🤐
13 sep. 17 por el miembro: fanitaa
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somos dos, dolor de pancita 🙄😖
14 sep. 17 por el miembro: pollyconstanza
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14 sep. 17 por el miembro: T8U9
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Pensé lo mismo al comienzo, tenía el libro en mis manos, lo guardé junto a otros que no leí y luego de un tiempo, vi a una amiga que bajó 8 Kg. y se veía regia y me dijo, lo más importante que no sufrí de hambre. Esa fue mi gran motivación, pues con mi amiga sufríamos con los kilos y también con las dietas hipocalóricas
14 sep. 17 por el miembro: Olgui65
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esta bien que coman grasa pero es pura grasa trans.
14 sep. 17 por el miembro: Alejo888
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15 sep. 17 por el miembro: Murencitaa
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jajaja comprendo, me pasó al comienzo, pero no como tosino, solo salame
15 sep. 17 por el miembro: Olgui65
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Yo me compraría un desfibrilador en tu lugar jajaj
15 sep. 17 por el miembro: cristinarawbles
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Olgui, si sigues una dieta normal y haces ejercicio, podrás bajar de peso sin sufrir hambre y llenar tus órganos de grasa. Yo como DE TODO y hago ejercicio 30 minutos 4 veces a la semana. Bajo de peso, no paso hambre y cuido mi organismo <3
15 sep. 17 por el miembro: Caroretamals
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Cuidado con las grasas saturadas
19 sep. 17 por el miembro: Tom922
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necesito mas recetitas sencillas grez .. pero por mi peso no se cuanta proteina y grasa debo comer a diario soy torpe en eso ...y no kiero desistir plis ...
20 sep. 17 por el miembro: yessfuentes
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yo tenia entendido que la dia en base de grasa era conforme a las GRASAS INSATURADAS que son las saludables .-.
yessfuentes la cantidad adecuada depende de tus objetivos para mantener tu masa muscular la cantidad de proteína debe ser entre 1gr a 1,5 gr por kg de peso. la cantidad de grasa ni idea, pero si no consumes carbohidratos y consumes solo grasa, debes considerar que 1 gr de grasa aporta 9 kcal, y en base a las kcal provenientes de tus proteinas, calculas el resto por diferencia ^-^
20 sep. 17 por el miembro: kommiku
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