Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2010
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 48,43g | Prot: 75,21g | Carbh: 186,60g.
Desayuno: coffee, blackberries, old fashioned oats, light silk, raisins. Almuerzo: boca burgers, green pepper, pace salsa, black olives, grape tomatoes, baby carrots, banana, spinach, chipotle hummus. Cena: red bell pepper, boneless skinless chicken breast, kroger fat free ranch, real bacon, great value shredded mozzarella , 100% easy whole wheat pizza dough. Pasa Bocas / Otros: macaroni and cheese, mandarin orange, Pistachios. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
3-2-1 run - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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