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Kefir com chia e kiwi. E foram quase todos meus carbs do dia... Eu tô MUITO chateada com a vontade que estou tendo de comer frutas agora que está calor. Me sinto um aliem em não comer. Me chateia mesmo pensar que fruta não é "saudável" nesse momento.
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1290 kcal
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Grasa: 90,71g | Prot: 89,72g | Carbh: 36,44g.
Desayuno: Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Almuerzo: Godiva Dark Chocolate 72% Cacao, Cebolas, Alface, Banha de Porco, Molho de Soja (Shoyu), Extra Fígado Bovino. Cena: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Queijo Roquefort, Kroon Queijo Maasdam, Heineken Cerveja Heineken (250ml). Pasa Bocas / Otros: Castanha do Pará, Nozes Pecãs, Amêndoas. más...
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 Comentarios
Pense que é somente um atalho para o seu propósito.Não é para sempre.E vá encaixando elas nos seus macros.Creio que conseguirá fazer algo que te deixe mais feliz em relação a isso 😘
27 oct. 17 por el miembro: DeahFit
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Mesmo porque o carbo maior aí nem foi do kiwi coitado, e sim do Kefir que tem um pouco mais né.Em qualquer alimentação para emagrecermos teremos que abrir mão de algo ou maneirar kkkk, não tem segredo.
27 oct. 17 por el miembro: DeahFit
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Pois é. Tenho feito kefir pra fazer queijo, mas falam tanto dos benefícios que resolvi incluir na dieta. Como não consigo mais tomar o café com coco, tenho tomado kefir de manhã, mas mata meus carbs.
Na verdade eu tô em crise com isso do café. Desde o início tem sido meu café da manhã e agora tô perdida sem saber o que comer, porque já costumo jantar ovos, então não queira chover no café também :(
27 oct. 17 por el miembro: rakielzinha
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Estou com o mesmo pensamento...
27 oct. 17 por el miembro: rflelis
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vc ja tentou o creme de abacate? é o que ta me salvando nesse calor
27 oct. 17 por el miembro: Giovanna S
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Crepioca de farinha de coco é legal, vc não gosta?Dai da p por queijo..presunto..frango desfiado
27 oct. 17 por el miembro: DeahFit
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Café com óleo de coco enjoa mesmo...e a nata, creme de leite ou leite de coco vc já testou?
27 oct. 17 por el miembro: DeahFit
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@DeahFit eu tomei só o café preto ontem e não consegui terminar... Acho que é ele o problema!
Da crepioca, é farinha de coco no lugar da tapioca?
27 oct. 17 por el miembro: rakielzinha
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@Giovana S Não tentei. Como faz?
Eu acho que no verão vou migrar pra Paleo, porque eu curto muito o suco verde de manhã e sempre foi meu aliado...
27 oct. 17 por el miembro: rakielzinha
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Bate no liquidificador 100g de abacate, 1 colher de sopa cheia de creme de leite, 200ml de água e adoçante a gosto (eu uso umas 12 gotas de sucralose). deixa no congelador por uns 30 minutinhos e pronto. eu gosto de cortar uns morangos e castanhas por cima tbm, combina bem. To tomando esse creme todo dia, mas eu dobro a receita kkk
27 oct. 17 por el miembro: Giovanna S
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Vixi, pode ser então.
Sim, só substituir a tapioca pela farinha de coco.
27 oct. 17 por el miembro: DeahFit
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Também sinto falta, tenho comido morangos aos finais de semana com creme de leito e uma pitada de xilitol
27 oct. 17 por el miembro: taisduarteadriano
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É só agora que vc precisa perder peso, depois vai normalizando. Força
27 oct. 17 por el miembro: Adriana Gomes Alves
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Eu estou emagrecendo e como fruta todo dia, no pré treino. Pera, maçã ou banana.
27 oct. 17 por el miembro: JulySilv@
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@taisduarteadriano morango com nata e canela salva o sábado aqui Hehe
27 oct. 17 por el miembro: rakielzinha
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@Giovana, isso tem cara de smoothie, hein?! eu vi que dá pra congelar o abacate em forma de gelo... muito me interessa hehehe
27 oct. 17 por el miembro: rakielzinha
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Também estou com esse problema dos carbos das frutas
27 oct. 17 por el miembro: Silvia Camara
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Se você está fazendo a LC, realmente não tem como fugir, mas se você quiser uma outra ideia q é próxima do LC procure por dieta flexível. Funciona muito bem pra mim e não tenho restrição tão grande a carbs. Eu acredito que é mais fácil você fazer algo prazeroso. (PS: Acho a LC muito boa!)
27 oct. 17 por el miembro: João Paulo Procópio
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Se está tão sofrido pra ti, pq tu não faz paleo? aí pode comer de boa fruta
27 oct. 17 por el miembro: lowcarbarb
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@lowcarbarb estou pensando em adotar essa estratégia para o verão...
27 oct. 17 por el miembro: rakielzinha
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