|
Прошло ровно 3 месяца, как я борюсь с лишним весом. В начале была реально борьба, а сейчас мне все нравится. Я ЕМ и НАЕДАЮСЬ! За 3 месяца ушли 18кг. За последний месяц 5кг. Борьба продолжается) Я не спешу, к лету хочу до 55 похудеть и заняться своим телом.
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1191 kcal
|
Grasa: 43,59g | Prot: 86,24g | Carbh: 117,55g.
Desayuno: Рот Фронт Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Киви, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Творожная Запеканка с Морковью, Хурмой и Корицей. Almuerzo: Хурма, Хурма, Магнит Салат Витаминный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сом Отварной. Cena: Капуста Тушеная с Цветной, Магнит Салат Витаминный, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Яйцо, Свежая Марка Сыр Легкий 25%. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|