Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2018
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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949 kcal
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Grasa: 48,90g | Prot: 35,02g | Carbh: 92,74g.
Desayuno: Микоян Сервелат Кремлевский, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Кофе. Cena: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Варенье, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Pasa Bocas / Otros: От Палыча Торт Кофейный, Чай, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. más...
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2857 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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