Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2018
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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556 kcal
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Grasa: 37,43g | Prot: 34,08g | Carbh: 21,01g.
Desayuno: Лента Молоко Топленое 3,2%, Льняное Масло, Сыробогатов Король Сыров, Микоян Сервелат Кремлевский, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Кофе. Cena: Сыробогатов Король Сыров, Кофе (Растворимое), Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Микоян Сервелат Кремлевский. Pasa Bocas / Otros: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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