Diario de gawenzi, 19 ene. 18

2 DNI DAWANIA DUPY TOTALNIE BEZ POWODU... a jeszcze to a jeszcze trochę tego ehhhhhhhhhhhh

---

2848 kcal

Grasa: 148,25g | Prot: 168,42g | Carbh: 214,86g.   Desayuno: Pomarańcze, Woda z Cytryną, Ketchup, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście, Łowicz Extra Konfitura z Jagód Niskosłodzona, Bułka Razowa, Magnetic Kakao Extra Ciemne, OstroVit WPC80.EU, Twistos Chipsy Texas Grill, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Day Up Red, Jovi Kefir Pachnące Owoce Leśne, President Camembert Lekki 12%, Łowicz Maslanka Naturalna, Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Profi Barszcz Biały, Alpen Gold Czekolada Gorzka Wiśniowa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Jajko na Miękko, Słonecznik, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. más...

3364 kcal

Ejercicio: Pesa Rusa (Kettlebell) - 4 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Bieganie 6 km/h - 31 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Remo - 14 minutos. más...