Diario de justbreathe95, 22 ene. 18

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Secondo voi, con che proporzione si dovrebbe scendere di peso? Ovvero, in termini di tempo, una giusta perdita di peso (di grasso) come dovrebbe avvenire?

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2018:

1311 kcal

Grasa: 31,69g | Prot: 83,20g | Carbh: 169,44g. Desayuno: Prozis Burro di Arachidi, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Le Farine Magiche Farina di Riso, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea. Almuerzo: Scotti Riso Basmati, Esselunga Friarielli, Salmone. Cena: Pane Integrale, Tonno in Scatola, Finocchio. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake. más...

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Comentarios

circa 1% di massa grassa a settimana se non sei particolarmente grasso

22 ene. 18 por el miembro: 90Stef90

io per esperienza mia personale ti consiglierei lo 0,5% , perdi meno massa magra cosi

22 ene. 18 por el miembro: RooNF

grazie ragazzi

22 ene. 18 por el miembro: justbreathe95

meglio 200-300 grammi in un tempo lungo che tagliare 500-600 grammi e vedersi andar via forza e massa magra

22 ene. 18 por el miembro: RooNF

infatti da quando ho iniziato ad amare i pesi, di abbassare di troppo le kal non ci penso proprio.. è passato il periodo "voglio tutto e subito", sarò paziente e punterò più sulla forza ✌

22 ene. 18 por el miembro: justbreathe95

bravo, purtroppo l'arma vincente nel bodybuilding è la pazienza

23 ene. 18 por el miembro: RooNF


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