Diario de Vini Daiprai, 19 feb. 18

Calma não se condene assim, recomeçe hoje, o que não pode é desistir, vamos lá vc consegue..💪💪 

sua dieta deve ser bem restrita e vc deve querer comer tudo q é gostoso! faça doces mais saudáveis, na net tá cheio, aqui tb! tem mousse, sorvete, chocolate... uma dica q eu fazia grávida era só comer após: 1. beber um copo grande de água e esperar 30 minutos; 2. se a fome (desespero) permanecesse eu comia primeiro uma fruta aí sim me dava ao direito q comer gordices kk. Ajudou muito pq eu acabava comendo apenas 1 porção qd sem esse esquema eu comeria 4x mais. *** mantenha seu congelador com din din das frutas q vc pode comer ou até msm com suco clight (é industrializado e devemos evitar) mas é melhor q um pote de brigadeiro no desespero! *** tem uma sobremesa q dá pra fazer de muito pra semana toda q é gelatina diet ou gelatina sem sabor (é rica em proteína) e no lugar da água põe seu suco favorito. Depois q sua compulsão estiver controlada aí vc vai acertando melhor os alimentos e comendo comida mais orgânica e e evitando processados. Olha muita vezes a compulsão vem pq não fazemos refeições q sustentam e o organismo desespera e q ingerir alimentos q tragam energia rápido (carbos simples e açúcar). Então coma bem até ficar saciada nas suas refeições principais. Principalmente café e almoço. Vai dar certo! Estamos na torcida!