Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2018
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 78,17g | Prot: 47,21g | Carbh: 56,84g.
Desayuno: Микоян Сервелат Таллинский, Кофе (Растворимое), Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Almuerzo: Ризык Лепешка Узбекская, Виктория Солянка с Грибами, Винегрет, Чай, Сыр Российский, Микоян Сервелат Таллинский. Cena: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Чай, Сыр Российский, Яйцо с Пряностями, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SvetlanaNFomina
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