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ragazzi sono al 7 cielo il peso cala e i sacrifici non sono impossibili. Grazie anche ai vostri consigli e sostegno
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 53,52g | Prot: 93,87g | Carbh: 173,53g.
Desayuno: Pere, Crackers Integrali, I Tesori Del Forno Cereal Flakes Multicereali, Cappuccino. Almuerzo: Mozzarella, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Pane Bianco, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Lenticchie Cotte. Cena: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Pane Bianco, Conad Insalata Classica, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Pasa Bocas / Otros: I Tesori Del Forno Biscotti della Salute, Granarolo Yogurt Cremoso alla Fragola. más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de antonio19762
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