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CONSIGLIO: come formaggio splamabile proteico e senza "robaccia" dentro, cosa consigliate? sento che molti parlano di quark, ma da me non si trova! Non ne faccio molto uso, ma magari in qualche dolce o preprazione può essermi d'aiuto. GRAZIE A TUTTI!!
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1518 kcal
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Grasa: 24,45g | Prot: 72,03g | Carbh: 259,11g.
Desayuno: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Pancakes Proteici, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Fesa di Tacchino. Cena: Cipolle, Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Molino Rossetto Farina Integrale. Pasa Bocas / Otros: Galbusera Magretti con Orzo e Mais, Mele Golden Delicious. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, HIIT - 1 hora, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
philadelphia active??? a me fa cagare...
28 feb. 18 por el miembro: Touch il cetaceo
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Il Quark, sopratutto nella versione Light, personalmente non lo interpreto come un formaggio ma piuttosto come un sostituto dello yogurt greco o dello skyr. I valori nutrizionali peraltro sono quasi del tutto identici allo skyr per cui un buonissimo apporto proteico e grassi in prossimità di zero, carboidrati limitati. Si tratta di un latticino molto versatile che si presta bene alle preparazioni tanto dolci quanto salate inoltre dalla sua ha un prezzo assai contenuto (a mio avviso sono le proteine meno care in assoluto) soprattutto se confrontato con lo yogurt greco. Ottimo a colazione con l'aggiunta di frutta oppure se usato nella preparazione delle cheesecake. Per il resto io lo uso, nelle preparazioni salate, come alternativa light alla panna tenendo conto che essendo leggermente acidulo va un po "corretto" con sale, spezie e olio (molto poco). Si trova in ogni supermercato LIDL oppure Eurospin. C'è anche la versione con un pò di grassi (che si avvicina alla nostra ricotta).
28 feb. 18 por el miembro: emi.done
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28 feb. 18 por el miembro: ANGIMANCI
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Io uso il Philadelphia Protein!
Il quark non è spalmabile, il resto confermo Emidone!
28 feb. 18 por el miembro: Mel87Mel
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il Philadelphia Active io lo trovo ottimo
28 feb. 18 por el miembro: Juliana88
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Non è proprio un formaggio ma anche il total FAGE può essere usato al posto del quark
28 feb. 18 por el miembro: diglio81
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28 feb. 18 por el miembro: ANGIMANCI
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Equixa fitline, tipo Philadelphia con 56kal per 100grammi (piace pure ai miei bambini, quindi schifo non fa)
28 feb. 18 por el miembro: Supernello76
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Hai provato a cercarlo da Lidl??? Dovrebbe esserci...comunque confermo Fage😍 o Philadelphia active o Alla greca🔝
01 mar. 18 por el miembro: Sassina
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02 mar. 18 por el miembro: ANGIMANCI
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Protein Cottage Cheese della Arla
02 mar. 18 por el miembro: l.turin
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