ANGIMANCI - Miembro

ANGIMANCI

Miembro desde diciembre 2017

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Peso Inicial

62,5 kg

Disminuído hasta ahora: 2,2 kg

Peso Actual

60,3 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 0,3 kg

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Libro de Cocina de ANGIMANCI

Calorías: 227kcal | Grasa: 8,94g | Carbh: 10,94g | Prot: 25,63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Calorías: 72kcal | Grasa: 2,48g | Carbh: 11,66g | Prot: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Calorías: 112kcal | Grasa: 4,42g | Carbh: 12,72g | Prot: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Calorías: 160kcal | Grasa: 11,20g | Carbh: 11,43g | Prot: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Calorías: 466kcal | Grasa: 10,81g | Carbh: 7,15g | Prot: 18,72g

Nasello alla Cipolla con Pomodorini

Una ricetta facile e veloce per preparare.

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