Завтрак 🥑 🌿 ☕️ С добрым утром и приятного аппетита ☺️
|
1269 kcal
|
Grasa: 67,77g | Prot: 42,82g | Carbh: 135,77g.
Desayuno: Кокосовое Масло, Высший Вкус Колбаса Пшеничная Постная с Грибами , Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Лимон, Юг Руси Хлеб Заварной, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Юг Руси Рыжиковое Масло, Свеклы, Тыква, Мистраль Чечевица Зеленая, Лук, Шампиньоны. Cena: Nescafe Кофе Растворимый, Лимон, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Лукум, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Арбузный Сок. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Lectura - 3 horas, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Sentado - 3 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 25
Comentarios
как колбаса, Алл?) съедобно?))
14 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
С голодухи - съедобно 😆 очень упругая и плотная, в прикуску с авокадо - нормально)))
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
такой завтрак по мне!!!))) я бы только фасоль бы с трудом доедала..
14 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
Оля, там фасоли - всего 100 гр, она у меня хорошо вместо соуса-приправы-кетчупа идёт)))
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
Ясно!!! Я все забываю про оптические фокусы фс))))
14 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
держись, Алла) уже совсем недолго осталось..
14 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Да что же у всех фасоль сегодня! Прям раздразнили, пошла открывать банку...
14 mar. 18 por el miembro: tanya.cipa
|
Держусь😬 и пытаюсь углеводы в рамках удержать )) днём съела 2 шоколадные конфеты и два кусочка лукума - теперь на ужин только пекинская капуста вписывается....и петрушка какая-нибудь....
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
Таня, ну так весна, пост... вот и жуют все фасоль, как источник белка)))) вариантов же не так уж и много: вариации бобовых и тофу.... который по сути тоже из бобов 😆
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
можт, отложить похудание до конца поста? вдруг организму и так не весело?)
14 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Оля, ну да))) оптические иллюзии они такие))) хотя, по калорийности, состав тарелочки почти на 400 ккал потянул)))
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
Наташа, когда я доберусь до творога-мяса-молока-сыра мне тяжело будет себя в рамки дефицита загнать... главное, праздники прошли, с бухлишком в завязку можно теперь уйти, ну и, как следствие, должна перестать пережирать))))
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
А по трезвому проще чувство легкого голода переносится) и самовнушение работает) и мотивация не засыпает)))
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
так это авокадо и колбаса калории дали
14 mar. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
Все по чуть-чуть постарались))) а в колбасе 200 ккал на 100 гр - она же не настоящая 😆 и на тарелке около 70 грамм))) опять иллюзия 😉
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
а сверху, Алл, не "Томаты & Оливки"?)) наконец добралась до ашана и взяла сразу пару упаковок😊
14 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Да-да-да, Наташа, именно они))
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
А ты "томаты&чеснок" и "тоскану" нашла?
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
вроде что-то видела.. но не взяла.. чеснок у меня и дома есть.. и разные там розмарины и прочая бодяга))
14 mar. 18 por el miembro: natalia_1900
|
)))) согласна, томаты&оливки - они вне конкуренции))) но на безрыбье - можно и те цапнуть)))
14 mar. 18 por el miembro: All time
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de All time
|