All time
Miembro desde marzo 2017
Publicaciones
285
Siguiendo
224
Seguidores
545
Historial de Peso

Peso Inicial
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg

Peso Actual
66,3 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
57 kg
Aún para ir: 9,3 kg
Привет, меня зовут Алла.
Люблю вкусно поесть ))) Джейми Оливер и его отношение к еде вдохновляют меня на кухне. Живу в ЮФО РФ.

Hi, I'm Alla. I love delicious food and I love cooking. I am inspired by talent of Jamie Oliver. I live in the South District of Russia.

Цель по снижению веса достигнута меньше, чем за 6 месяцев и в конце августа 2017 весы показали отметку ниже 58 кг. Уже месяц нахожусь на поддержании, ем все в рамках КБЖУ, но на 1.10.2017 имею еще -1кг за месяц. Несмотря на то, что цель достигнута, буду рада если к Новому 2018 году увижу на весах ещё -2 кг. Да даже если вес останется 57 кг - тоже не огорчусь 😉

Peso Histórico de All time


Siguiendo

Kholodovitch
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
 
Dashic1988
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
Amirielka
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
Annika_V
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de All time

Calorías: 272kcal | Grasa: 10,74g | Carbh: 24,71g | Prot: 18,45g
Сырники
Сырники из творога и яичного белка.
Calorías: 135kcal | Grasa: 8,16g | Carbh: 15,52g | Prot: 0,40g
Карамель
Рецепт вареная карамели совсем несложный.
Calorías: 196kcal | Grasa: 5,40g | Carbh: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calorías: 77kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 14,31g | Prot: 2,68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Calorías: 72kcal | Grasa: 2,02g | Carbh: 10,71g | Prot: 3,22g
Печенье из Мюсли
Легко, быстро, вкусно.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de All time


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.