|
Поменяла, блин, батарейку в весах, а там... 😭😭😭
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1234 kcal
|
Grasa: 39,61g | Prot: 128,45g | Carbh: 94,14g.
Desayuno: Медовая Долина Мед Гречишный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Almuerzo: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Капуста Белокочанная, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Медовая Долина Мед Гречишный, для Своих Крупа Гречневая, Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера, Цветная Капуста Мамина, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Томская Птицефабрика Грудка Бойлера. Pasa Bocas / Otros: Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Био Баланс Кефир 1%, Голден Яблоко, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
|
|
2257 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Pesas - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 21 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|