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31 mar. 18
Diario de spencerh94, 31 mar. 18
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just finished my first workout-
I am doing the 15 day mommy fit challenge. today was day one. warm up, work out, and cool down. I feel fantastic and only had to modify a few pushups.
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, 31 marzo 2018:
730 kcal
Grasa: 46,77g | Prot: 62,89g | Carbh: 15,84g.
Desayuno:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee.
Almuerzo:
Costco Rotisserie Chicken, Tomatoes, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Bacon, Garden Cuts Green Leaf Lettuce.
Cena:
Brussels Sprouts, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Crumbles, Eggland's Best Large Grade A Eggs.
más...
873 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Samsung Health - 23 horas y 13 minutos.
más...
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Comentarios
good job!
31 mar. 18 por el miembro:
marshakanady
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